Otvorenie novej skupiny
1. Čo je Čchi-Kung Divoká hus?
Čchi-Kung Divoká hus je pohybovo-statická cvičebná zostava pochádzajúca z Číny stará približne 1100 rokov. Obsahuje 2 časti a každá má 64 pohybov. Cvičenie je pomalé, ladné s pohybmi do strán, otáčaním, predkláňaním. Pohyby na seba nadväzujú a sú regeneračné, oživujúce a maximálne efektívne.
Cvičenie je komplexné a pôsobí na všetky štruktúry tela- kĺby, chrbát, ramená, platničky, krčná chrbtica. Pôsobí na nervovú sústavu, vnútorné orgány a koordináciu. Zlepšuje kognitívne vlastnosti tela. Má značné liečivé vlastnosti a cvičí sa aj v nemocniciach.
2. Čo si mám na cvičenie priniesť?
Voľné oblečenie a vodu.
3. Cvičíme v stoji, alebo na zemi?
Divoká hus sa cvičí celá v stoji.
4. Mám si zobrať karimatku a prezuvky?
Nie, karimatku netreba. Ani prezuvky nemusíte. Cvičíme v ponožkách, alebo bosí.
5. Koľko bude trvať kým sa naučím prvú časť?
Približne 3 . mesiace. Môže byť viac aj menej. Všetko je individuálne a záleží ako nám to všetkým pôjde.
6. Budem mať nejakú podporu, keď sa pripojím do skupiny?
Samozrejme. Vytvoríme spoločnú skupinu na WhatsApp, kde budete ako člen skupiny dostávať videá s pohybmi, ktoré budeme aktuálne preberať. Ak budete cvičiť doma a nejaký pohyb Vám vypadne, vo videu si ho ľahko dohľadáte. Okrem toho sa vždy môžete čokoľvek ohľadom cvičenia spýtať. Či už osobne, alebo cez skupinu vo WhatsApp.
7. Ak občas nebudem môcť prísť cvičiť, nevadí to?
Ak to bude len občas, nevadí. Je však dôležité rozhodnúť sa, dať si zámer a chodiť čo najviac pravidelne. Osobne na skupine sa dokážete naučiť najviac. Ak však občas vynecháte, dokážete to dobehnúť. Ak by ste vynechali veľa hodín a chceli ste zostať v skupine, je možnosť aj individuálnej výuky.
8. Ako často budú hodiny?
1x za týždeň. Vždy v pondelok o 18:30 hod.
9. Kde nájdem v Skalke nad Váhom mlyn, kde sa bude cvičiť?
Zadajte si do mapy Skala 53, Skalka nad Váhom. Mlyn je hneď pri hlavnej ceste.
10. Ako sa mám na cvičenie prihlásiť?
Pošlite mi pokojne SMS správu, alebo najlepšie správu na WhatsApp na číslo 0944 550 766.